応用編①トレーニングに

量・タイミングを心得て飲むのじゃ。 タンパク質の分解時間・トレーニング時間を考慮し、トレーニング直後に分解されたタンパク質が供給されるようなタイミングで摂取するのじゃ。 さらに、トレーニングで使用される筋肉をイメージし、どのような部品（筋繊維等）となるかを意識するとよいのじゃ。